每天喝豆浆的量因人而异，但一般建议每天摄入250毫升至1000毫升的豆浆。具体来说：
成年人每天喝250毫升豆浆，一般不会对健康造成影响。
如果自身属于体型偏胖的人群，每天喝1000毫升豆浆，有助于控制饮水量和体重。
豆浆中含有大量的植物蛋白、磷脂、维生素B1、维生素B2以及矿物质如铁、钙等，适量饮用对人体有好处。
***需要注意以下几点：
不宜空腹喝豆浆，因为空腹喝豆浆时，豆浆中的蛋白质会与胃液结合形成不易消化吸收的胰蛋白酶抑制剂，降低人体对蛋白质的消化吸收率。
喝豆浆后适当运动，因为运动可以促进肠胃蠕动，帮助人体对豆浆中营养物质的消化吸收。
对于儿童、老人以及体质虚弱的人来说，喝豆浆时应注意适量，以免引起腹胀、腹泻等症状。
豆浆不能完全代替正式的奶类，应适量饮用，作为补充蛋白质的一种食物来源。
***每天喝豆浆的量应根据个人需求和身体状况进行调整，并注意适量饮用。如有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生或营养师的建议。
