水果莲雾的热卡（千卡）因品种和成熟度而异。以下是不同品种和成熟度的莲雾大致热卡含量：

  • 红心莲雾：每100克含有约52千卡的热量。

  • 白心莲雾：每100克含有约55千卡的热量。

  • 大红袍莲雾：每100克含有约58千卡的热量。

  • 黄金莲雾：每100克含有约60千卡的热量。

请注意，这些数值仅供参考，实际热卡含量可能因品种、成熟度、生长环境等因素而有所不同。如果您需要更准确的数据，建议查阅水果莲雾的详细营养信息或咨询营养师。