汤圆馅的多少主要取决于所制作的汤圆种类和口味。以下是一些常见的汤圆馅料及其大致用量：
黑芝麻馅：通常使用黑芝麻粉、糖和猪油等制成。黑芝麻馅的用量可以根据个人口味进行调整，一般来说，每100克糯米粉可搭配30-40克黑芝麻馅。
花生馅：使用花生酱、糖和猪油等制成。花生馅的用量同样可以根据个人口味调整，每100克糯米粉可搭配35-45克花生馅。
红豆馅：红豆沙是常见的甜馅料，由红豆熬煮而成。每100克糯米粉可搭配50-60克红豆馅。
水果馅：如苹果馅、草莓馅等。这类馅料通常使用新鲜水果和糖、猪油等制成。用量相对较少，每100克糯米粉大约搭配15-25克水果馅。
巧克力馅：这是一种比较特别的馅料，通常由巧克力酱或巧克力粉制成。用量根据个人喜好而定，但一般每100克糯米粉可搭配20-30克巧克力馅。
***还有草莓、蓝莓、芒果等水果制成的馅料，以及黑芝麻、豆沙、果仁等干果制成的馅料。
请注意，这些用量仅供参考，实际制作时可根据个人口味和喜好进行调整。***馅料的具体用量也会影响汤圆的整体口感和味道，因此在制作过程中需灵活调整。
