海马次吃多少并没有一个固定的标准，因为具体的食用量取决于个人的身体状况、饮食习惯和营养需求。一般来说，成年人每天摄入海马的量应该控制在2-3克左右。
海马是一种中药材，性味甘、咸、温，入肾经，具有补肾壮阳、调气活血、舒筋活络的功效，主要用于治疗肾虚阳痿、遗精、遗尿、尿频、腰膝酸软、疼痛、难产、疮痈肿毒等症状。但是，海马并不能完全代替药物治疗疾病，如果患有疾病，还应及时到医院就诊，在医生辨证下规范治疗。
***食用海马时也需要注意以下几点：
适量食用：海马虽然具有诸多功效，但过量食用可能会引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状。
烹饪方式：海马可以通过煮汤、泡酒、炖肉等多种方式烹饪，但需要注意的是，烹饪过程中不要加入过多调料，以免影响海马的药效。
适宜人群：少年儿童、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群应在医生指导下食用海马。
***海马次吃多少需要根据个人情况而定，建议在医生的指导下进行食用。
