灵芝排骨汤中的灵芝用量可以根据个人口味和需求进行调整,但一般来说,30克左右的灵芝是比较合适的量。这个量的灵芝可以发挥其养心安神、补气安神等功效,同时也不会过分苦涩。

如果想增加灵芝的用量,可以适当增加到50~60克左右,但需要注意观察身体的反应,避免出现不良反应。

另外,灵芝排骨汤的做法如下:

  1. 将排骨洗净、切块,放入开水中焯烫一下,去掉血水和腥味。

  2. 灵芝洗净,切成薄片备用。

  3. 将焯烫好的排骨放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸后转小火炖煮约1小时。

  4. 将切好的灵芝片放入锅中,继续炖煮30分钟左右。

  5. 根据个人口味加入盐、胡椒粉等调味料即可出锅食用。

请注意,虽然灵芝排骨汤具有诸多功效,但并不是所有人都适合食用。在使用前建议咨询专业医生或药师的建议。