灵芝和排骨一起炖汤时,灵芝的用量可以根据个人口味和需求进行调整。一般来说,20-30克灵芝可以炖排骨。如果使用的是野生灵芝,用量可以稍微多一些,50-60克也可以;而如果是养殖的灵芝,用量则建议30克左右。

***炖汤时还需注意以下几点:

  1. 灵芝和排骨都要清洗干净,排骨要切成小块。

  2. 炖汤的火候要适中,先用大火烧开后转小火慢炖,这样汤品才会鲜美且营养不流失。

  3. 炖汤的时间也不宜过长,一般在1-2小时左右,时间过长反而会破坏灵芝的营养成分。

***在炖排骨时加入灵芝,可以起到滋补养生的作用,但需注意用量和炖煮方法,以保证汤品的口感和营养价值。