炒包菜的用油量可以根据个人口味和菜肴的油腻程度进行调整。一般来说，炒包菜时可以放两勺油，这样既能保护包菜不被氧化变色，又能使味道更加鲜美。如果喜欢更香浓的口感，可以适量增加橄榄油或花生油的用量。
***也可以根据以下方式来调整用油量：
如果喜欢不油腻的口感，可以用很少的油来炒制，比如只用一小勺油或者不用油。
如果喜欢重口味的菜肴，可以用更多的油来炒制，但要注意不要放太多，以免影响口感和健康。
***炒包菜时还需要注意以下几点：
包菜切成中等大小的块状，这样可以保证炒菜时受热均匀，口感更佳。
炒菜前可以先用开水焯一下包菜，去除部分水分和农药残留，使炒菜时更易操作。
炒菜时火候要适中，避免用大火过度炒制导致包菜发黄、糊化，也不要用小火炒制时间过长导致口感过于软烂。
***在炒包菜时，可以根据个人口味和需求来调整用油量，同时注意以上几点，可以使炒出的包菜更加美味可口。
