炖汤时,当归的用量可以根据个人口味和汤的总量来调整,并无固定的标准。以下是一些常见的建议:

  1. 当归的用量:
  • 每100克当归可以熬出约30毫升的汤。

  • 如果想喝浓一点的汤,可以多加一些当归,比如15~20克当归可以熬出约60毫升的汤。

  • 当归的用量也可以根据个人体质来调整。一般而言,每100公斤体重需要1克当归,具体用量还需听从医生建议。

  1. 汤的总量与当归的搭配:
  • 如果喝的是四五十人的汤,一般需要使用当归20~30克。

  • 如果喝的是十个人的汤,一般需要使用当归10~15克。

  • 如果是给孩子煲汤,由于孩子肠胃功能比较弱,因此当归的用量要更少,一般在5~8克左右。

***还可以根据汤品的不同,适当添加其他药材,如红枣、枸杞等,以增加汤的营养价值和口感。

在炖汤过程中,需要注意以下几点:

  • 当归要先用冷水浸泡30分钟,再切成厚片。

  • 炖汤时,火候要大,这样汤才会鲜美。

  • 当归黄芪汤(当归20克,黄芪20克)一般适合血虚、气血不足的人服用。

  • 当归生姜羊肉汤(当归50克,生姜30克,冲洗干净,用清水浸软,切片备用;羊肉500克剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用;当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水、料酒、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成),适合气血双补。

***在炖汤时加入当归,应根据个人需求和身体状况适量增减,并遵循正确的炖汤方法,以确保喝出当归的**效果。