炖鸡时加入陈皮的数量可以根据个人口味和需求进行调整,并且通常需要根据以下情况来确定:

  1. 陈皮的质量:优质陈皮香气浓郁,口感好,适合用来炖鸡。陈皮量少,香气不足,量多则味道苦涩。

  2. 鸡肉的种类:鸡肉如果是三黄鸡或土鸡,肉质偏老,可以多加一些陈皮以中和肉的腥味。

  3. 炖鸡的时间:如果炖鸡时间较短,1~2小时,可以放20~30克陈皮。如果炖鸡时间较长,如3小时以上,可以放50~60克陈皮。

  4. 个人口味:如果喜欢浓郁的香气,可以适当多放一些陈皮。如果喜欢清淡口味,则可以少放一些。

***还需注意以下几点:

  • 陈皮性温,热性大,所以感冒发热、口干舌燥、便秘、尿黄的人不宜食用。

  • 陈皮含挥发油,煎煮时需尽量避免长时间高温加热,以防挥发油中的有效成分散失。

  • 炖鸡过程中,建议先用清水将陈皮泡发半小时左右,再切成丝或小块,这样可以更好地发挥其香气和药用价值。

***在炖鸡时加入陈皮,应根据个人口味、鸡肉种类以及炖鸡时间等因素来适量添加,以达到**口感和药用效果。