焖米饭所需的米量因个人口味和喜好而异，但一般来说，大约需要0.5杯至1杯的米（约125克至250克）。以下是确定所需米量的方法：

  1. 根据个人饭量和喜好来估算。例如，如果一个人一顿饭吃200克米饭，那么焖米饭时就需要大约0.5杯米。

  2. 参照饭馆的份量标准。例如，在一些中式餐馆，一小碗米饭的重量约为125克至250克。可以根据这个标准来调整自己焖米饭所需的米量。

  3. 使用电子秤来精确测量。将米放入电子秤中，读取显示的重量，然后根据需要进行调整。

另外，焖米饭时还需要注意以下几点：

  1. 米和水的比例要适当。一般来说，米和水的比例约为1:1.5至2:1。可以根据个人口感喜好来调整比例。

  2. 焖米饭的时间要适中。根据米的种类和个人口感喜好，焖米饭的时间可以在15分钟至30分钟之间进行调整。

  3. 焖米饭时最好使用高压锅或电饭煲，这样煮出的米饭口感更好，而且更省时。

***焖米饭所需的米量因个人而异，但可以通过以上方法来确定合适的量。