煮稀饭放芡实的量可以根据个人口味和需求进行调整，但一般来说，30克芡实即可，这种量的芡实既可以避免影响口感，也能起到一定的养生作用。
芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的功效。煮稀饭时放芡实，可以增加粥的黏稠度，使粥更加香浓可口，同时芡实还含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素以及多种微量元素，适当食用可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。
***吃芡实还可以缓解脾虚泄泻、遗精滑精、遗尿尿频、白浊带下、小便不利、水肿胀满等症状。
不过，需要注意以下几点：
芡实属于药食同源的食物，如果自身属于过敏体质，要慎用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
芡实不容易消化，胃肠功能较弱的人群应适量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
煮稀饭时还要注意不要放过多的其他食材，以免影响其口感和营养价值。
***在煮稀饭时放芡实，需要根据自身情况适量添加，并注意观察身体的反应。
