煲汤时放枸杞子的量可以根据个人口味和需求进行调整,一般来说,20-30克枸杞子是比较合适的量。枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效,如果煲汤时放的枸杞子过多,容易影响汤的口感,还会导致上火。
另外,如果是给孩子煲汤,建议每天吃3-5克枸杞,以免影响孩子的脾胃消化功能。***枸杞子还属于药性偏温的中药,过量食用容易导致体内热邪强盛,出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
在煲汤时,除了枸杞子,还可以根据个人口味加入其他药材,如党参、黄芪、当归等,以增强汤的营养价值和药用效果。但需要注意,药材的用量也要适中,避免影响汤的口感和药用效果。
以上信息仅供参考,如有需要,建议咨询专业医生或药师。