熬姜汤放多少红糖取决于个人口味和身体状况。一般来说，100克生姜搭配20-30克红糖较为合适。以下是熬姜汤放红糖的具体方法：
准备适量的生姜，洗净后切成丝或小块。
将生姜丝或小块放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火熬煮10分钟左右。
根据个人口味加入适量红糖，搅拌均匀后继续熬煮至红糖完全溶化。
最后可以根据个人口味加入一些枸杞、红枣等食材，增加营养和口感。
需要注意的是，姜汤属于温性食物，对于体质虚寒、月经不调、痛经等症状有一定的缓解作用。但是，如果患有糖尿病、高血压等疾病，应谨慎食用，避免加重病情。***姜汤也不宜长期大量食用，以免引起上火、喉咙肿痛等不适症状。
另外，如果是风寒感冒初期出现的恶寒发热、头痛身痛、鼻塞流涕等症状，可以在医生指导下适量喝姜汤。但如果是风热感冒，出现咽喉肿痛、口舌生疮等症状，则不建议喝姜汤，以免加重病情。
***在熬姜汤放红糖时，应根据个人体质和病情适量调整，避免盲目跟从。如有任何健康疑虑或症状，应及时向医疗专家咨询。
