牛奶蒸鸡蛋的热量因人而异，但一般来说，每100克牛奶蒸鸡蛋大约含有130大卡的热量。这个数值仅供参考，实际热量可能因鸡蛋和牛奶的具体含量以及烹饪方式的不同而有所差异。

请注意，如果需要控制热量摄入或减肥，建议适量食用，并选择低脂、低糖的食材。***对于某些特定人群（如糖尿病患者等），还需要根据自身情况调整饮食。如有需要，可以咨询营养师或医生以获取更专业的建议。