每100克牛油果中含有大约30毫克的钙，这个含量相对较高。不过，具体数值可能因品种、成熟度和生长环境等因素而有所差异。

请注意，虽然牛油果的钙含量丰富，但并不能完全通过食用牛油果来满足人体对钙的需求。因此，在饮食中应保持均衡，多摄入富含钙的食物，如牛奶、奶制品、豆腐等，并在必要时咨询医生或营养师的建议，以确保获得足够的钙质。