甘蔗吃多少算多并没有一个固定的标准，因为它取决于个人的身体状况、饮食习惯和血糖控制情况。一般来说，适量食用甘蔗是可以的，但需要注意以下几点：
控制摄入量：甘蔗虽然含糖量较高，但含有的其他营养成分如维生素、矿物质等也有益处。过量摄入甘蔗可能导致摄入过多糖分，对血糖控制不利。
注意血糖：对于糖尿病患者或血糖偏高的人群来说，应谨慎食用甘蔗。虽然甘蔗的升糖指数相对较低，但仍含有较多的果糖和葡萄糖，可能导致血糖波动。
个体差异：不同人对甘蔗的耐受程度不同。一些人可能吃少量甘蔗就感到不适，而另一些人可能可以享受更多。
***甘蔗可以吃，但要控制摄入量，注意血糖变化，并根据个人情况适量食用。如果食用后出现不适，应及时就医。
