用10-15克枸杞煮鸡蛋是比较合适的量。枸杞的营养价值和药用价值都很高,如果煮的时间过长或用量过多,容易破坏鸡蛋中的营养成分,也会影响口感。
枸杞和鸡蛋一起煮,可以改善视力、提高免疫力、补血安神等。具体做法如下:
准备新鲜的鸡蛋,清洗干净。
将鸡蛋放入冷水中,大火煮沸后撇去浮沫,继续煮5分钟。
捞出鸡蛋,放入冷水中冷却后剥壳备用。
准备枸杞,用清水浸泡10-15分钟。
将鸡蛋和枸杞一起放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸后转小火继续煮10-15分钟。
关火后,将鸡蛋放入冷水中冷却,然后剥去壳,即可食用。
请注意,枸杞的用量不宜过多,以免影响口感和营养价值。***煮鸡蛋的时间也不宜过长,以免鸡蛋过老影响口感。