瘦肉的热量因部位的不同而有所差异。一般来说，瘦肉的热量在160大卡至220大卡之间，也有观点认为瘦肉的热量约为180大卡。以下是部分瘦肉部位每100克的热量数据：

  • 瘦肉（去皮）：约160大卡

  • 瘦肉（带皮）：约180大卡

  • 瘦牛肉：每100克约有203千卡的热量

  • 瘦猪肉：每100克约有251千卡的热量

  • 瘦羊肉：每100克约有111千卡的热量

  • 瘦鸡肉：每100克约有135千卡的热量

请注意，这些数值都是大致范围，具体热量还需根据瘦肉的部位、肥瘦比例等因素确定。如需更详细准确的信息，可以查阅食物营养成分数据库或咨询营养师。