白醋泡香蕉的食用量建议因个人体质和需求而异。一般来说，每天食用1-2次，每次1-2根香蕉即可。以下是具体的食用建议：

  1. 减肥时期：可以每天吃2次，每次1根香蕉。白醋泡香蕉可以帮助促进肠胃蠕动，改善便秘，从而达到减肥的效果。

  2. 肠胃不适时期：每天吃1次，1-2根即可。白醋泡香蕉具有消炎杀菌的作用，对于肠胃不适的人群来说，适量食用可以缓解症状。

  3. 普通时期：每天吃1-2次，每次1-2根香蕉。白醋泡香蕉可以软化血管，预防心血管疾病，同时也可以美白肌肤。

需要注意的是，白醋泡香蕉并不能完全替代其他食物，应保持均衡的饮食。***胃酸过多、胃溃疡、胃酸分泌过多者不宜食用香蕉。***吃香蕉时也要注意适量，不要暴饮暴食。

另外，如果是鲜榨香蕉汁，每天喝1-2次即可，每次100毫升左右。但同样需要注意，鲜榨果汁不能代替完整的水果，应适量食用。

以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业医生或营养师。