石榴的摄入量因人而异，但一般来说，每天吃1到2个石榴是适量的。石榴是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，对身体有益。**，过量食用石榴可能会导致胃部不适，因此建议适量食用。***石榴中的单宁酸可能会与某些食物中的蛋白质结合，形成不易消化的复合物，因此对于某些人来说，过量食用石榴可能会引起消化不良。如果你有胃病或其他消化系统疾病，最好咨询医生的建议。