糙米茶的烹饪时间主要取决于米的种类和所需的口感。以下是几种不同情况下的烹饪时间：

  1. 白米糙米茶：

  • 糙米和白米的比例为1：3。

  • 米和水的比例则为1：10。

  • 煮米的时间为40分钟左右。

  • 煮好后，可以放入电饭煲按煮饭键煮20分钟。

  1. 黑米糙米茶：

  • 黑米和白米的比例为2：1。

  • 米和水的比例为1：5。

  • 煮米的时间为60分钟左右。

  • 煮好后，同样可以放入电饭煲按煮饭键煮30分钟。

***如果是隔夜的糙米茶，建议第二天重新加热后再喝，以保留其营养价值。

另外，如果是用养生壶煮糙米茶，一般需要40~50分钟。

在烹饪过程中，还可以根据个人口味加入适量的枸杞、红枣等食材，增加口感和营养价值。***也要注意不要煮得过久，以免影响口感和营养成分的保留。

请注意，这些时间仅供参考，具体烹饪时间还需根据实际情况和个人口味进行调整。