紫菜包饭一盒的重量因其包装和制作方法的不同而有所差异。一般来说，如果是卷紫菜包饭，一盒的重量大约在150克到200克之间。如果是散装的紫菜包饭，一盒的重量可能会更轻，约为100克到150克。也有可能出现一盒重量为300克甚至更多的情况，这通常是因为加入了额外的馅料或米饭。

请注意，这些重量只是大致范围，实际重量可能因品牌和制造商的不同而有所变化。如果您需要了解特定品牌或类型的紫菜包饭的准确重量，建议查看产品包装上的标签或联系生产商获取详细信息。