红糖水的红糖放多少主要取决于个人口味和所需糖分的比例。一般来说，每100毫升水放5-6克红糖较为合适，也有说法认为每100毫升水放10克红糖**。
如果用于调理月经，建议红糖和水量比例为1:3，即每100毫升水放10克红糖。如果用于补血，可以适当减少红糖的用量。
***也可以根据个人感受来调整红糖的用量。如果觉得甜度不够，可以适当增加红糖的量；如果觉得太甜，可以减少红糖的量。
另外，如果是给孩子喝的红糖水，建议用温水冲泡，水温控制在50-60℃左右，避免过烫或过冷对孩子胃肠道造成刺激。
***红糖水的红糖用量应根据个人需求和口感来调整，同时也要注意适量饮用，避免过量摄入糖分。
