红豆薏米粥是一种常见的健康食品，具有清热利湿、健脾养胃等功效。关于红豆和薏米的用量，没有固定的标准，因为不同的体质和需求可能会有所不同。
一般来说，红豆和薏米的用量可以根据个人口味和身体状况进行调整。以下是一些常见的建议：
正常体质：如果平时身体健康，没有特别的需求，可以每天食用1-2次红豆薏米粥，每次适量即可。一般来说，每份粥中红豆和薏米的比例可以控制在3:1左右，即每3克红豆搭配1克薏米。
湿热体质：对于湿热体质的人群，可以适当增加红豆和薏米的用量，以增强清热利湿的作用。建议每天食用2-3次红豆薏米粥，每份粥中红豆和薏米的比例可以调整为2:1或1:1。
脾胃虚弱者：对于脾胃虚弱的人群，建议将红豆和薏米的用量减少，以避免过于寒凉或刺激脾胃。建议每天食用1次红豆薏米粥，每份粥中红豆和薏米的比例可以控制在1:1左右。
***还需要注意以下几点：
红豆和薏米煮熟后，不宜过量食用，以免加重胃肠道负担。
红豆和薏米属于药食同源的食物，如有过敏情况，请慎用。
孕妇和哺乳期妇女在食用红豆薏米粥前，请咨询医生意见。
***红豆和薏米的用量应根据个人体质和需求进行调整，同时注意适量食用和搭配其他食材。如有任何不适，请及时就医。
