红豆薏米芡实的推荐用量因个体差异和需求而异，但通常建议的用量如下：
红豆：50~100克。
薏米：50~100克。
芡实：30~50克。
这些食材可以一起煮成粥食用，具有健脾养胃、利水消肿、清热解毒等功效。**，每个人的体质不同，对这些食材的耐受程度也会有所差异。因此，在实际食用时，应根据个人情况适量增减。
***需要注意以下几点：
红豆和薏米都属于阴性食物，容易引起腹泻，因此脾胃虚寒或消化功能较弱的人群应适量食用。
芡实具有收敛作用，便秘的人群不宜多食。
在煮红豆薏米芡实粥时，建议提前浸泡食材，以便更好地发挥其功效。
如有需要，还可以根据个人口味和需求加入其他食材，如枸杞、红枣等。
***在食用红豆薏米芡实时，应根据个人体质和需求适量食用，并注意观察身体的反应。如有任何不适，请及时就医。
