绿豆薏米粥的水量应根据个人口味和需求进行调整,但一般来说,水的用量应按照个人一天的饮食量来定。以下是一些建议:

  1. 如果想让粥稀一点,可以多加一些水,大概可以多加200~300毫升的水。

  2. 如果想让粥稠一点,可以少加一些水,大概可以少加100~200毫升的水。

***也可以根据个人体重来计算。例如,对于一个70公斤的人来说,一碗粥大约150克(约150毫升),如果吃2碗,则需要300毫升的水。

另外,也可以参考以下建议:

  1. 煮粥时,水最好一次性加入,不要在煮的过程中再添加。

  2. 煮好后,可以根据个人口味加入适量的冰糖或白糖进行调味。

  3. 绿豆薏米粥具有清热利湿、健脾养胃等功效,适合湿热内蕴、脾虚泄泻等人群食用。

***在煮绿豆薏米粥时,应根据个人需求和口味灵活调整水量,同时注意不要过量食用。