肉包子的热量因馅料和制作方法的不同而有所差异。一般来说，如果是素馅的肉包子，每个大约含有250大卡热量。如果是猪肉馅的肉包子，由于猪肉本身富含蛋白质和脂肪，每个大约含有350到400大卡热量，也有说法是300大卡。

***如果是普通面粉做的肉包子，馅料为猪肉和白菜等，一般一个大约200大卡热量。如果是全麦面粉做的肉包子，热量会相对低一些。

请注意，这些数值都是大致范围，实际热量可能因具体情况而有所不同。如需更准确的数值，可以查阅食物营养成分数据库或咨询专业营养师。