腐竹 100 克的重量大约在200 - 250 毫克之间,其营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、镁、钾、钠、锌、硒等。

如果想要了解腐竹具体的重量,可以使用电子秤进行称量。