芒果的食用量因人而异，主要取决于个人的体重、健康状况和饮食习惯。一般来说，每天吃100-200克（约1-2块中等大小的芒果）是适量的。
以下是一些建议：
成年人：每天食用量建议在100-200克之间，可以根据个人口味和需求适当调整。
孕妇和哺乳期妇女：建议每天食用量不超过200克。
儿童：儿童食量较小，建议每天食用量不超过50-100克。
慢性病患者：如有糖尿病、高血压等疾病的患者，应咨询医生后适量食用。
需要注意的是，芒果中含有较多的糖分，糖尿病患者应谨慎食用。***芒果过敏的人也应避免食用。在食用芒果前，可以先将果肉切成小块，放入冰箱冷藏，以减少过敏风险。
