花蚬的食用量因个人需求和体重而异。一般来说，正常人一天可以吃30~50颗花蚬（约50~100克）。对于儿童、青少年以及孕妇等人群，食用量应相应减少。
***食用花蚬时还需注意以下几点：
花蚬容易富集环境污染，因此应选择正规的超市、市场购买，并注意食用安全。
花蚬性寒，脾胃虚寒者应慎食。
花蚬中的蛋白质含量较高，过量食用可能导致消化不良，因此不宜过量食用。
如果自身对花蚬过敏，则应避免食用。
***在享受花蚬美味的***务必注意适量和安全。如有任何健康疑虑或症状加重，请及时线下就医诊治。
花蚬的食用量因个人需求和体重而异。一般来说，正常人一天可以吃30~50颗花蚬（约50~100克）。对于儿童、青少年以及孕妇等人群，食用量应相应减少。
***食用花蚬时还需注意以下几点：
花蚬容易富集环境污染，因此应选择正规的超市、市场购买，并注意食用安全。
花蚬性寒，脾胃虚寒者应慎食。
花蚬中的蛋白质含量较高，过量食用可能导致消化不良，因此不宜过量食用。
如果自身对花蚬过敏，则应避免食用。
***在享受花蚬美味的***务必注意适量和安全。如有任何健康疑虑或症状加重，请及时线下就医诊治。
