苹果的能量（热量）因其大小、品种和成熟程度而异。一般来说，每100克苹果大约含有52千卡的热量。例如：

  • 红富士苹果：每100克约含52千卡热量。

  • 金帅苹果：每100克约含53千卡热量。

  • 富士苹果：每100克约含52千卡热量。

***如果是减肥期间，可以选择低糖、低脂的苹果品种，如青苹果或金桔苹果，其热量相对较低。

请注意，这些数值仅供参考。如需更详细准确的信息，可以查阅食物营养成分表或咨询营养师。