苹果是一种营养丰富的水果，其主要成分包括碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素A、维生素E、烟酸、纤维素、类黄酮、果胶、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫等。
具体来说，每100克苹果含有约52千卡的热量，0.3克蛋白质，0.2克脂肪，13.8克碳水化合物。苹果还是一种富含纤维的水果，每100克苹果大约含2.4克纤维。
***苹果还含有多种有益于健康的成分。例如，苹果中的果胶可以促进肠道健康，预防便秘；类黄酮具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损害；果糖和葡萄糖可以为身体提供能量。
需要注意的是，苹果中的营养素含量会受到品种、生长环境、成熟度等因素的影响。因此，不同品种的苹果在营养成分上可能会有所差异。
***苹果是一种营养丰富的水果，适量食用对人体健康有益。
