苹果酵素的推荐摄入量是一天3-4克。苹果酵素一般指苹果醋，是以苹果汁为原料，添加酵母发酵而制成的酵素饮料。请注意，虽然苹果酵素对人体有一定好处，但胃酸分泌过多的人群不建议饮用。

***苹果酵素并非一种药品，不可替代药物治疗。如果身体存在明确疾病，还应及时到医院就诊，在医生指导下规范治疗，切勿私自治疗疾病。