草莓是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益。关于草莓的摄入量，没有固定的标准，因为每个人的需求和身体状况都不同。
一般来说，每天食用10-20颗草莓（约20-40克）是适量的。这个量可以提供丰富的维生素C、纤维和其他营养素，有助于维持身体健康。
**，需要注意的是，草莓中含有较多的糖分，过量食用可能导致血糖升高。因此，糖尿病患者等特殊人群应谨慎控制摄入量。
***草莓表面可能残留农药，食用前务必清洗干净。对于婴幼儿、儿童等消化系统较弱的人群，建议切成小块或榨汁后食用。
***草莓可以适量食用，但需根据个人情况和需求进行调整。如有疑虑，请咨询专业医生或营养师的建议。
