菠萝的能量（即热量）因其大小和品种而异。一般来说，每100克菠萝约含有50千卡的热量。如果是大个头的菠萝，热量可能会更高一些。例如，一个约重150克的菠萝，其热量约为75千卡。

***菠萝还是一种低糖分、高纤维的水果，富含维生素C、果胶、钙、铁、磷等营养物质，适量食用对人体有益。请注意，食用时应控制摄入量，以免摄入过多热量。