薯条的盐含量并不是一个固定的数值，因为它受到多种因素的影响，如制作方法、调料种类和用量等。以下是一些常见的薯条盐含量参考范围：
- 自制薯条：
如果使用普通的食用油（如花生油或菜籽油）炸制，并搭配适量的盐进行调味，每100克薯条大约需要摄入1.5~2克的盐。
如果使用高浓度盐水或者含盐量较高的调味料，盐分含量会更高。
- 超市售卖的薯条：
一般来说，超市里卖的薯条因为加工方式及调料的不同，含盐量会有较大差异。
烤薯条因为含油量较高，相对更咸，每100克大约有2~3克的盐。
炸薯条因为含油量更多，盐分含量更高，达到3~4克左右。
烤海苔（即炸过的薯条）的含盐量则更高，达到5~6克每100克。
***如果是自制薯条并搭配番茄酱或色拉酱食用，由于番茄酱和色拉酱中本身含有盐分，所以实际摄入的盐分会更多。
***如果想控制薯条的盐分摄入，可以尝试自制薯条，并减少调料的使用量或选择低盐调料。***注意观察食品标签上的营养成分表，以了解每100克食品中的实际盐含量。
