每100克螺旋意大利面的重量约为280克，即约半斤。其热量约为230大卡，脂肪含量为0.6克，蛋白质含量为11.8克。

请注意，不同品牌和类型的螺旋意大利面具体的重量可能会有所差异，可查看包装上的具体说明。如需更准确的换算方式和各种营养成分信息，可以查阅食物营养成分表或咨询专业营养师。