西瓜的热量因品种和重量而异。一般来说，每100克西瓜大约含有30大卡的热量。而一个中等大小的西瓜（约2千克）大约含有600大卡的热量。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因西瓜的具体品种、成熟度等因素而有所不同。如需更准确的数值，可以查阅食物营养成分数据库或咨询相关营养师。