维生素对人体的作用主要体现在以下几个方面：

  1. 维持身体健康：维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥重要作用。如果长期缺乏维生素，会导致抵抗力下降，容易患各种疾病。
  2. 促进生长发育：维生素有助于促进骨骼的生长和发育，特别是维生素D有助于钙的吸收和利用，从而促进骨骼健康。
  3. 保持皮肤健康：维生素B2、B6等成分有助于皮肤健康，能够改善皮肤干燥、粗糙等问题，使皮肤变得更加光滑细腻。
  4. 提高免疫力：维生素C具有抗氧化作用，能够清除自由基，增强人体免疫力，预防感冒等疾病的发生。
  5. 促进新陈代谢：维生素B族参与体内物质代谢过程，能够调节新陈代谢，从而维持人体正常生理功能。

***维生素还有以下具体作用：

  1. 维生素A：维持正常视觉功能，促进生长发育，维护上皮细胞健康，预防夜盲症。
  2. 维生素B1：促进能量代谢，维持神经系统正常功能。
  3. 维生素B2：参与细胞呼吸，维持皮肤和眼睛健康。
  4. 维生素B6：参与氨基酸代谢，促进蛋白质合成，维持免疫系统功能。
  5. 维生素B12：参与红细胞的生成和神经系统的正常功能，预防贫血。
  6. 维生素C：促进铁的吸收，增强免疫力，抗氧化，保护皮肤。
  7. 维生素D：促进钙的吸收和利用，维持骨骼健康，预防佝偻病和骨质疏松。
  8. 维生素E：抗氧化，保护细胞膜，预防心血管疾病。

***维生素对人体的作用多种多样，人体需要摄入足够的维生素来维持身体健康。***也要注意避免过量摄入维生素，以免对身体造成不良影响。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医检查并治疗。