芒果具有多种显著的功效与作用，主要包括以下几个方面：
- 补充营养：芒果富含维生素A、维生素C、维生素E以及多种矿物质，如钙、磷、铁等。这些营养物质对于维持人体正常生理功能至关重要，可以帮助增强免疫力，改善视力和皮肤健康。
- 解渴消暑：芒果有生津止渴、益胃止呕、利尿消肿等功效，对于口干舌燥、胃酸过多、水肿等症状有一定的缓解作用。
- 抗氧化：芒果中的维生素C含量较高，这种抗氧化物质可以有效清除体内的自由基，从而延缓衰老过程，并预防心血管疾病的发生。
- 促进消化：芒果中的膳食纤维有助于促进胃肠道蠕动，帮助食物消化吸收，从而缓解便秘等问题。
- 降低血压：芒果中富含钾元素，这种矿物质具有辅助降压的效果，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。
- 美容养颜：芒果中的维生素C对于皮肤有良好的滋养作用，能够淡化黑色素，增加皮肤弹性，并延缓皮肤衰老。
- 保护视力：芒果中的维生素A对于维护眼睛健康至关重要，有助于改善视力，预防夜盲症等眼部疾病。
此外，芒果还有以下附加作用：
- 健脾胃：芒果味酸甘，性微寒，入肺、脾、胃经，具有健脾开胃的作用。
- 缓解晕车：芒果具有清肝热、生津液的作用，对于晕车有一定的缓解作用。
- 祛痰止咳：芒果中含有的芒果酮酸具有抑制流感病毒的功效，还可以祛痰止咳。
请注意，虽然芒果具有诸多功效，但也不能过量食用。对于过敏体质的人群，应慎食芒果，以防出现过敏反应。同时，糖尿病患者在食用芒果时应谨慎控制摄入量。
