芒果具有多种作用和功效，主要包括以下几个方面：
- 补充营养：芒果含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E以及多种矿物质，如钙、磷、铁等，这些营养物质对于维持人体正常生理功能、增强免疫力等方面都具有重要作用。
- 解渴消暑：芒果具有生津止渴、润肺止咳的功效，对于口干舌燥、咳嗽痰多等症状有一定的缓解作用。
- 美容养颜：芒果中的维生素C含量较高，可以抑制黑色素的形成，具有美白肌肤、延缓衰老的作用。同时，芒果中的胡萝卜素可以转化为维生素A，有助于维护眼睛和皮肤的健康。
- 促进消化：芒果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防便秘的发生。
- 降低血压：芒果中富含钾元素，具有良好的排毒、利尿作用，有助于降低血压，对心血管健康有益。
- 镇静安神：芒果中的芒果醇酸具有镇静作用，可以缓解焦虑、失眠等问题，提高睡眠质量。
此外，对于特定人群，如肿瘤患者、放疗及化疗患者、爱美人士等，适量食用芒果还可以带来以下好处：
- 预防癌症：芒果中的黄酮类化合物具有抗癌作用，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散。
- 放疗化疗辅助：芒果中的营养成分可以为放疗化疗患者提供能量和营养支持，减轻其副作用。
- 美容养颜：芒果中的维生素C和维生素E等成分可以淡化色斑、皱纹，使皮肤更加光滑细腻。
需要注意的是，虽然芒果具有诸多功效和作用，但并非适合所有人群食用。过量食用芒果可能导致上火、口腔溃疡等不适症状；过敏体质者需慎食芒果，以免引发过敏反应；糖尿病患者也应注意控制摄入量，以免血糖升高。
