芒果具有多种作用与功效，主要包括以下几个方面：
- 补充营养：芒果含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E以及多种矿物质，如钾、镁等。这些营养物质对于维持人体正常生理功能、增强免疫力等方面都具有重要作用。
- 解渴消暑：芒果具有生津止渴、利尿消肿的作用，对于口干舌燥、喉咙痛、热病烦渴等症状有一定的缓解作用。
- 健脾开胃：芒果中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有助于消化、预防便秘。同时，芒果还含有多种有机酸，能够刺激味蕾，增强食欲。
- 抗氧化：芒果中的维生素C和维生素E具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老，预防心血管疾病等慢性疾病。
- 美容养颜：芒果中的维生素C能够淡化黑色素，美白肌肤，预防色斑。同时，芒果还含有多种氨基酸和矿物质，能够滋养皮肤，使皮肤更加健康亮丽。
- 降低血压：芒果中富含钾元素，具有良好的排毒、利尿作用，有助于降低血压。对于高血压患者来说，适量食用芒果有助于缓解病情。
- 促进睡眠：芒果具有清热解毒、祛风解暑的作用，对于风热感冒、暑热烦渴等症状有一定的缓解作用。此外，芒果还含有一种叫芒果醇酸的物质，具有镇静作用，有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，虽然芒果具有诸多功效，但并非适合所有人群食用。芒果中含有大量的糖分，糖尿病患者应适量食用；芒果过敏的人群应避免食用；此外，芒果的含糖量较高，食用过多可能导致血糖升高，不利于身体健康。
以上关于芒果的作用与功效内容仅供参考，如有需要建议查阅相关文献资料。
