苹果酸奶汁是一种非常健康的饮品，它结合了苹果的清新口感和酸奶的营养价值。以下是苹果酸奶汁的作用与功效：

  1. 促进消化：苹果酸奶汁中的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。

  2. 降低胆固醇：苹果中的果胶和酸奶中的乳酸菌可以降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。

  3. 增强免疫力：酸奶中含有丰富的益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，提高人体免疫力，预防疾病。

  4. 美容养颜：苹果酸奶汁中的维生素C和其他抗氧化物质有助于清除体内自由基，延缓衰老过程，保持皮肤弹性和光泽。

  5. 减肥瘦身：苹果酸奶汁低热量、高营养，有助于增加饱腹感，减少食欲，从而起到辅助减肥的效果。

  6. 降低血糖：苹果中的果糖不会导致血糖急剧升高，加上酸奶中的胰岛素成分，适量饮用对糖尿病患者有益。

  7. 预防口腔疾病：苹果酸奶汁中的酸性物质有助于清洁牙齿表面，预防龋齿和牙周病。

  8. 舒缓肠胃：对于肠胃不适或消化不良的人群，苹果酸奶汁可以起到舒缓作用，缓解胃痛、腹胀等症状。

需要注意的是，虽然苹果酸奶汁具有诸多健康益处，但过量饮用可能导致腹泻、腹胀等不适症状。***糖尿病患者、乳糖不耐受者等特殊人群在饮用前应咨询医生意见。