苹果酸奶具有多种功效与作用，二者搭配食用可以产生更佳的健康效果。以下是苹果酸奶的具体功效：
- 润肠通便：苹果酸奶中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能刺激肠道蠕动，促进胃肠道的蠕动，从而加速排便，防止便秘的发生。
- 降低胆固醇：苹果酸奶中含有可溶性膳食纤维，这种物质进入人体后，能与胆固醇结合并将其排出体外，有助于降低血液中的胆固醇含量。
- 预防高血压：适量饮用苹果酸奶有助于软化血管，对防治高血压有一定帮助。
- 促进新陈代谢：苹果酸奶中含有丰富的维生素、蛋白质以及钙、磷等矿物质元素，能为身体补充所需营养，同时其含有的乳酸菌等活性成分还能促进新陈代谢。
- 美容养颜：苹果酸奶中的乳酸有去角质的功效，能够使皮肤变得更加光滑细腻。***酸奶中含有的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性。
- 改善消化功能：苹果酸奶中的乳酸菌能促进胃液分泌，增强消化能力，有助于食物的消化吸收。
- 降低辐射危害：苹果酸奶中的维生素A具有抗氧化作用，能清除体内的自由基，减少电脑辐射对人体的伤害。
- 开胃消食：苹果酸奶中的有机酸能促进胃液分泌，增加食欲，有助于食物的消化吸收。
***苹果酸奶还有以下附加功效：
- 降低尿路感染几率：酸奶中的乳酸菌能抑制有害菌的生长，降低尿路感染的风险。
- 预防龋齿：酸奶中的酸性物质能清洁牙齿表面，预防龋齿的发生。
- 减肥瘦身：苹果酸奶中的膳食纤维能增强饱腹感，减少进食量，有助于减肥瘦身。
请注意，虽然苹果酸奶具有诸多功效，但胃酸分泌过多的人群不宜饮用过多，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。***糖尿病患者、动脉粥样硬化患者等特殊人群在饮用时也需谨慎。
