莲子和百合都是常见的中药材，具有多种功效和作用。以下是它们的详细信息：

莲子的功效与作用

  1. 养心安神：莲子具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的作用。常用于治疗心脾两虚引起的失眠多梦、健忘、心悸等症状。
  2. 涩肠止泻：莲子中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善腹泻症状。
  3. 降血压：莲子中含有一定量的钾元素，有助于降低血压，预防心血管疾病。
  4. 促进骨骼发育：莲子中的钙、磷等矿物质元素有助于促进骨骼发育，特别适合老年人食用。
  5. 养颜美容：莲子中的维生素和抗氧化物质有助于清除体内自由基，延缓衰老，改善皮肤状态。

百合的功效与作用

  1. 养阴润肺：百合具有养阴润肺、清心安神的功效，常用于治疗肺燥咳嗽、失眠多梦等症状。
  2. 清热解毒：百合中含有的黏液质具有润肺止咳、清热解毒的作用，有助于缓解咳嗽、喉咙痛等症状。
  3. 补肝益肾：百合中含有的维生素和矿物质元素有助于滋补肝肾，改善视力模糊、腰膝酸软等症状。
  4. 促进新陈代谢：百合中的维生素B族有助于促进新陈代谢，提高身体免疫力。
  5. 镇静催眠：百合中含有的活性物质具有镇静催眠的作用，有助于改善睡眠质量。

***莲子和百合都是药食同源的中药材，具有多种功效和作用。在使用时，请根据自身情况适量食用，并遵循医嘱进行科学合理的搭配。