莲子是一种营养丰富的中药材，其作用主要包括以下几个方面：

  1. 养心安神：莲子具有显著的养心安神功效，有助于缓解因心烦失眠等问题引起的烦躁不安、心悸不宁等症状。对于神经衰弱、心悸失眠等病症有一定的治疗效果。
  2. 健脾止泻：莲子中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化不良、食欲不振等症状。***莲子还具有一定的止泻作用，对于腹泻、痢疾等病症有一定的辅助治疗作用。
  3. 益肾固精：莲子具有益肾固精的功效，有助于提高性功能，改善遗精、滑精等问题。***莲子还常与其他药材配伍使用，以增强其固精止遗的效果。
  4. 补血养颜：莲子富含铁元素，有助于促进血红蛋白的合成，改善贫血症状。***莲子还含有多种维生素和矿物质，有助于滋养肌肤，延缓衰老。
  5. 降血压：莲子中含有一些具有降压作用的成分，如钾、镁等。适当食用莲子可以帮助降低血压，预防高血压的发生。
  6. 促进骨骼发育：莲子还富含钙元素，适量食用可以促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松等问题。

***莲子是一种具有多种功效和作用的中药材，适量食用对人体健康有益。但需要注意的是，莲子性寒，脾胃虚寒者不宜多食。***在食用莲子时也要注意适量，避免过量食用引起不适。