莲子茶是一种以莲子为主要原料制作而成的茶饮，其功效与作用主要包括以下几个方面：
- 养心安神：莲子具有显著的养心安神作用。中医认为，莲子可用于治疗心悸失眠等症，可使人心情愉悦，放松紧张情绪。莲子心具有清心安神的功效，有助于改善睡眠质量。
- 涩肠止泻：莲子具有涩肠止泻的功效，有助于缓解腹泻、痢疾等肠道问题。
- 降血压：莲子富含钾元素，这种矿物质对维持血压水平具有重要作用。适量饮用莲子茶有助于降低高血压。
- 促进代谢与消化：莲子含有丰富的膳食纤维，这些纤维能促进肠道蠕动，从而加速体内有害物质的排出，达到促进新陈代谢和消化的目的。
- 养颜美容：莲子中的维生素C和抗氧化物质有助于清除自由基，保护细胞免受氧化损害，从而起到养颜美容的作用。
- 补脾益肾：莲子归脾经和肾经，具有补脾益肾的功效，有助于改善脾胃虚弱和肾虚引起的不适现象。
***莲子茶还有以下附加功效：
- 降血糖：莲子中含有一定量的多糖，这种物质能够增强机体对葡萄糖的摄取和利用，进而达到降低血糖的作用。
- 镇静催眠：莲子具有镇静催眠的效果，有助于改善睡眠质量。
- 抗炎杀菌：莲子中的黄酮类化合物具有抗炎杀菌的功效。
请注意，虽然莲子茶具有诸多功效，但应适量饮用。过量饮用可能导致腹痛、腹泻等不适症状。***脾胃虚寒、肾虚尿频者不宜饮用莲子茶。如果在饮用后出现不适，应立即停止饮用并寻求医疗建议。
