菠萝蜜的功效和作用主要包括以下几个方面：

  1. 补充营养：菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、维生素A、B1.B2.C以及钙、磷、铁等微量元素，是一种营养价值很高的水果。
  2. 消食止泻：菠萝蜜中的菠萝蛋白酶能够辅助消化，对于消化不良、食欲不振等症状有一定的缓解作用。
  3. 生津止渴：菠萝蜜的味道酸甜可口，汁水丰富，可以刺激口腔分泌唾液，具有生津止渴的作用。
  4. 清热解暑：菠萝蜜性甘温，具有清热解暑的作用，适用于中暑发热、汗多口渴等症状。
  5. 养颜美容：菠萝蜜中含有一种天然的菠萝蛋白酶，它能有效去除牙齿表面的污垢，清洁口腔，同时还有消炎作用，能预防口腔疾病。另外，菠萝蜜的果肉含有大量的维生素C，可以有效美白肌肤，防止黑色素沉着。
  6. 补血益气：菠萝蜜中的多种营养成分，如维生素C、维生素B族、铁、钙等，有助于补充身体所需的营养物质，促进血红蛋白的合成，从而达到补血益气的效果。
  7. 润肠通便：菠萝蜜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化吸收，起到润肠通便的作用。
  8. 缓解痛经：菠萝蜜可以改善血液循环，对于女性经期的疼痛有一定的缓解作用。
  9. 预防高血压：菠萝蜜含有丰富的钾元素，可以促进血液中过多的钠排出，对防治高血压有一定帮助。

请注意，虽然菠萝蜜具有诸多功效和作用，但过量食用可能会导致上火，因此不建议一次性吃过多。***对菠萝蜜过敏的人群应避免食用，以免引发过敏反应。