葡萄是一种营养丰富的水果，具有多种功效和作用：

  1. 补充营养：葡萄中含有大量的葡萄糖，可以改善血液中的葡萄糖含量，达到抗衰老、提高免疫力的效果。***葡萄中的维生素C、维生素E、果糖、钙、磷等营养物质，可以为人体提供所需的营养，有益于身体健康。

  2. 缓解低血糖：葡萄中的糖分可以快速被身体吸收，起到缓解低血糖的作用。

  3. 预防血栓：葡萄中的黄酮类物质可以降低血小板的凝聚力，预防血栓形成。

  4. 降低胆固醇：葡萄中的白藜芦醇可以降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。

  5. 美容养颜：葡萄中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓衰老过程，使皮肤保持弹性和光泽。

  6. 促进消化：葡萄中的有机酸可以刺激胃液分泌，促进食物消化，缓解恶心、呕吐等症状。

  7. 利尿消肿：葡萄中的水分和钾元素可以促进尿液排出，有助于消除水肿。

  8. 安神助眠：葡萄中的色氨酸可以促进睡眠，缓解焦虑和压力。

  9. 抗癌防癌：葡萄中的白藜芦醇和其他抗氧化物质可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，对预防癌症有一定作用。

需要注意的是，葡萄虽然营养丰富，但也不能过量食用。***对于糖尿病患者和脾胃虚寒者，应适量食用葡萄，以免引起不适。