葡萄是一种营养丰富的水果，具有多种作用与功效。以下是葡萄的主要作用与功效：

  1. 补充营养：葡萄中含有大量的葡萄糖，可以促进人体新陈代谢，还可以有效阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，对预防心脑血管病有一定作用。

  2. 美容养颜：葡萄中的抗氧化成分如白藜芦醇，可清除体内的自由基，延缓衰老，美白肌肤。

  3. 改善睡眠：葡萄中含有一定的褪黑素，有助于提高睡眠质量。

  4. 缓解低血糖：葡萄中的糖分可以迅速被人体吸收，升高血糖，因此对于低血糖患者适量食用葡萄有很好的缓解作用。

  5. 预防癌症：葡萄中的白藜芦醇具有抗氧化的作用，可以防止正常细胞发生癌变，并且能够抑制已癌细胞的生长。

  6. 强健骨骼：葡萄中含有丰富的矿物质，如钙、钾等，这些矿物质对骨骼的生长和发育有很好的促进作用。

  7. 预防神经衰弱：葡萄中的维生素B族和维生素C可以营养神经，改善睡眠质量，缓解神经衰弱的症状。

  8. 利尿消肿：葡萄含有丰富的钾元素，有利于体内水分排出，起到利尿消肿的作用。

  9. 预防便秘：葡萄中的果糖和葡萄糖可以促进肠道蠕动，有助于排便，预防便秘。

  10. 增进食欲：葡萄的味道酸甜可口，可以刺激味蕾，增进食欲。

请注意，虽然葡萄具有诸多功效，但过量食用也可能引起腹泻等不适症状。***对葡萄过敏的人群应避免食用。